自製消毒噴霧

自製消毒噴霧

材料

伏特加 （其他高濃度酒精亦可,最好選50-60%濃度酒精，但70%酒精濃度以上，要加水。）
甘油 （作皮膚保濕以及防腐之用）
茶樹精油和优加利精油（亦可改用薰衣草，柚子等精油或混合使用。茶樹和优加利精油均有很強的殺菌效果以及驅蟲作用）
噴霧瓶一個 （我選了個100ml 的）

做法：

先把60ml 酒精倒入瓶內，然後加入10滴茶樹精油和10滴优加利精油，以及15滴甘油。
然後再倒入酒精填滿瓶子，即可。

甘油和精油的份量可按個人需要作調整。甘油有保濕效果，如果本身是乾性皮膚，可以加至20滴。

自製椰奶洗髮水

自製椰奶洗髮水

材料
椰奶 （盡可能買有機，可自製。）
Pure castile soap
薰衣草精油 （可用其他精油，視乎個人喜好，但薰衣草精油性質較温和，可直接用於皮膚也不會灼傷。）
乾淨瓶子一個

比例

1／4 杯椰奶
1／4 杯 pure castile soap 天然橄欖皂
20 滴 薰衣草 精油

以上材料混和即成。可在洗髮時，加入少量BARKING SODA 混和使用。保存期為一個月。

另外以，以1:1比例的 蘋果醋和水製成護髮素，在最後過水時使用。

素食之選--薯仔扒配沙律

薯仔扒做法

薯仔去皮，切粒，煮熟，壓成蓉。然後加入芫茜，素芝士，洋蔥粒，拌勻。（如非純素食者，蛋奶素食者，可加入雞蛋以及用普通芝士）。然後握成手掌心大小，把兩邊煎成金黃色。

沙律

羅馬生菜洗乾淨，砌碎。加入切粒後的車厘茄。加入向日葵子，紅莓乾等。醬汁：olive oil, Wine vinegar,  and ponze.